Formas para desestresarte después de una semana muy pesada!!!

Hola! Bueno finalmente es sábado cosa que me pone absurdamente feliz porque no he tenido la mejor de las semanas. Yo no soy una persona muy paciente que se diga y hubo un tiempo en el que yo permanecía estresada la mayor parte de la semana, por eso aprendí algunas técnicas para ayudarte a relajarte en caso de que te estreses.

1. Un baño de burbujas

Yo soy muy ambientalista y jamás les diría usar mucha agua, pero hay días en los que un baño de burbujas es necesario para relajarte, así que un viernes en la noche puedes hacer una excepción y relajar tu cuerpo con burbujas y velas. Cuidado con quedarte muy dormida porque te puedes ahogar, okay es un poco exagerado pero si es mejor tratar de tener cuidado con eso. Tampoco lo vuelvas de costumbre, hay que ahorrar agua.

Si un día cualquiera estas muy estresada puedes simplemente tomar un baño no tiene que ser de burbujas y eso te va a ayudar hartísimo.

2. Comer un chocolate o dulce

Si tienes que hacer un trabajo o algo así y no tienes tiempo para nada mas, simplemente comete un chocolate o un dulce, eso también funciona cuando estas muy nerviosa. Esto sucede porque el chocolate ayuda liberar  endorfinas entonces te va a ayudar a calmarte un poquito y puedas pensar con la cabeza fría.

3. Escuchar o ver algo que te relaje

Este es un punto que no creo que le vaya a funcionar a todo el mundo en caso de que estén haciendo un proyecto o algo así y se tengan que concentrar mucho; en caso tal de que ustedes puedan concentrarse con ruido al rededor, como yo, entonces si les va a servir. No se ustedes pero cuando yo tengo algo muy importante que hacer y me estreso mucho, siempre trato de ir viendo una película o un capitulo de una serie. En caso tal de que no tenga tiempo para algo tan largo, yo tengo una canción para desestresar, ya se es muy raro pero así es; mi canción es Bittersweet Symphony-The Verve. No se que tiene esta canción pero aparte de que me encanta hace que me sienta como con ganas de seguir y me calma un poco si estoy muy nerviosa. Mi concejo es traten de buscar algo así, ya sea una canción o una película que ustedes sepan que los va a ayudar a relajarse.

4. Tomar aire

Ya se que todo el mundo dice "relájate y respira" y uno siempre dice "como si fuera tan fácil", pero en realidad si lo piensas bien es más sencillo de lo que crees. Si alguien te saca la piedra y estas demasiado estresado, sencillamente párate das una vuelta y vuelves y verás que te ayuda un poco. En mi caso personal, al principio esto no me ayudaba entonces si yo estaba sola gritaba si ya estaba demasiado estresada y así me relajaba, solamente grita en caso de que estés sola no vaya a ser que alguien crea que te esta pasando algo grave o algo así.

Bueno y esto fue todo, si tienes más concejos para desestresarte no dudes en dejar tus comentarios. 

Gracias por leer mi blog.

Besitoos!!